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  • 周口102岁老人每周都吃鱼 仨月吃不了一袋盐
  •   1425人!这是周口市目前健在的百岁老人总数。梦见抓鱼是什么意思根据最新发布的第七次人口普查结果显示,周口市的百岁老人数量位居全省第一,成为名副其实的“长寿福地”。7月6日,顶端新闻大河报记者走进具有“长寿之乡”之称的周口市区,探访一位102岁老人的长寿“秘籍”。

      这位老人叫王铁荣,出生于1919年1月5日,家住区白楼乡小徐行政村翰林楼自然村,其育有一儿一女,女儿早已出嫁成家,70多岁的儿子目前在湖北武汉生活,46岁的孙女苏凡在家照顾老人。

      老人思清晰、头发花白,除了走有些蹒跚、倾听有点耳背,身体并无其他大碍。她每天的作息时间非常规律,天黑就睡、天亮就起,从不熬夜,也不失眠,每天早上起床后,喜欢在院子里溜达两圈锻炼身体,然后喝上一大杯温开水。

      老人出生成长在旧社会,她18岁嫁到现在的婆家,一晃已经过去了80多年。年轻时生活困难,她吃过树皮草根,食过田间野菜,难得开荤吃肉。新中国成立后,日子一天天好起来,老人才吃得上精细白面馒头,喝上香甜大米稀饭,尤其后,副食逐渐多了起来。

      但是,清心寡欲的老人并没有因为生活富足而变得“油腻”,相反,她一直保持着五谷杂粮、少肉少盐的生活习惯。“年轻那时候没东西吃,下地挖野菜,回来用水一焯就吃了,也没有盐,习惯了。”王铁荣老人说,直到现在她的口味也十分清淡,不喜欢咸食,平均仨月也吃不了一袋子盐,每天吃盐量仅仅4g左右。

      王铁荣老人是回族,平时偶尔吃些牛肉、羊肉,但老人格外喜欢吃鱼肉,每周至少得吃一回。而随着生活水平的日益提高,现在老人每天两餐奶,早餐纯奶,晚餐豆奶,从不间断。

      顶端新闻大河报记者从周口市民政部门获悉,周口市的百岁老人人数实际上一直在领跑全省。统计数据显示,2012年,周口市的百岁老人为796位;到了2019年7月份,周口市百岁老人达到1085位,居全省第一。此次发布的数据中,周口市以1425名百岁老人的数量,再次领跑全省。

      没有深山溪谷,只有平原河流,普普通通的农业大市为何这般“养人”?对此,长期关注基层群众健康的周口市卫健委疾病控制科科长宋全力分析,这应当与老人们的饮食习惯有很大关系。“虽然生活水平提高了,但是这些长寿老人有一个共性,就是都保持着粗茶淡饭,平时也吃肉,但蔬菜和谷物类的食物也在吃,不像有些年轻人,喜欢猛吃肉、盐味重,不怎么吃粗粮、蔬菜和水果。”宋全力说,保持良好的、均衡的、健康的饮食习惯,是长寿的重要原因之一。

      而长期拍摄长寿老人群体的区摄影家协会杜欣告诉记者,从他这些年接触到的百岁老人看,他们有两个共同点,一是饮食上不吃油炸、过咸的食物,也不挑食暴食,饿了就吃,饱了就停。二是,这些老人性格特别温和开朗,从不与家人邻居拌嘴吵架,心胸开阔不生闷气、不管闲事。

      “家有一老,如有一宝。希望全社会更加关爱老人、关心老人、关注老人,让老人更幸福,让长寿在身边。”受访的宋全力、杜欣呼吁说。