用通俗易懂的语言，鲜活生动的案例，从秋季老人饮食健康、提高耐寒防感冒能力、秋季易发病等方面，传授了秋季养生之道。强调了养生重在预防的道理，并重点指出预防高血压的主要方法，一要体育锻炼；二要合理膳食，多吃清淡的食物，少吃油腻的食物；三要保持适当的体重；四是戒烟、限酒。通过，在场的老年人纷纷表示要养成良好的生活和饮食习惯，做到科学养生。

　　本次科普知姐妹互换一家亲识的开展，增加了老年人对养生保健知识的了解，进一步提高了老年人保健意识，老年朋友们都感到受益匪浅。