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  • 贵阳市息烽县开展老年人健康知识
  •   “如果你从20岁开始抽烟,持续抽烟数十年,长年累月下来你的呼吸系统、心脑血管会遭受一定程度的损伤,在你年老的时候,就很容易患上冠心病、脑卒中等疾病......”3月24日,老年人健康知识在息烽县老年大学举行。

      据了解,本次活动是省、市、县科协、协会共同组织的“崇尚科学,”基层巡讲进息烽系列活动之一。活动特邀贵州省人民医院副主任药师李黎博士开展了健康知识活动,向广大居民讲授老年人常见病的预防与保养。旨在引导不断科学,科学健康的生活和生活方式。

      中,李黎深入浅出,用通俗易懂的语言,图文并茂的方式详细了老年人常见慢性病的概念、分类、诱发因素等健康教育知识和预防,掌握生活中保持健康生活方式的要点合理膳食、控盐控油、适宜锻炼增强机体免疫力、控制体重等,强调了酗酒、抽烟等不健康的生活习惯和慢性病的重要关联。

      最近气温差异较大,李黎还提醒老同志们要特别关注气温的变化,上呼吸道感染,随着年龄的增长,适应气候变化的能力逐渐变差,可适当进行食补增强身体的免疫能力。另外中老年人要重视心脑血管疾病的防治,平时可常吃些核桃、黑芝麻、枸杞、胡萝卜等食品。最后提醒大家饮食要有,尽量做到定时定量、饭菜温度适宜、不偏食,保持健康饮食。

      通过此次,进一步提高了辖区老年人的保健意识水平和健康教育知识知晓率,激发老年人关爱自己、关注健康的保健意识,营造了良好的社会氛围。梦见自己杀人不见血