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  • 新羌社区:学习养生知识 乐享老年生活
  •   2020年8月27日讯(见圳客户端、深圳新闻网记者 林秋颖 通讯员 黄金连)连日高温天气不断,使人容易情绪焦躁。为了让新羌社区老年人掌握必要的健康养生知识,保持积极乐观的心态,对自己的身体进行更好地管理,8月26日,北斗驻新湖街道新羌社区老年人日间照料中心邀请了社康医生开展了一场健康养生知识。

      陈医生结合自己的专业知识及从业经验,向老年人阐述了什么是健康、健康的生活方式、健康养生的重要性以及夏季养生的关键知识点。在陈医生介绍健康的生活方式时,特别提醒老年人日常“早睡早起”“三个半分钟”及“三个半小时”等内容,如老年人在早晨醒来时不要着急下床,尽量停缓休息半分钟,让自己的血流速度跟上行动速度,这样有效预防脑血栓的发生。医生还向老年人了夏季养生所须注意的地方,要合理膳食、戒烟限酒、“糊涂生活”(不要想太多)“潇洒生活”(享受当下)等。

      在座的老年人表示,医生讲得很有道理,有时候想多了容易头痛烦躁,就应该看开一些,享受当下。也有人表示以前没注意一些生活小细节,以后要践行健康的生活方式。

      林雪 普通话